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デート

初デートで緊張しない方法を探すのはムダ【緊張はデートを成功させる秘薬】

投稿日:

・初デートを考えるだけで緊張で吐きそう

・緊張して会話が上手くできない

・初デートで緊張しない方法を知りたい

こんな悩みに答えていきます。

 

まず、初めにこの記事では、

初デートの緊張を無くしましょう

という方向に進んでいきません。

仮に少しくらい緊張してもデートが成功するならそれでいいよね!

というスタンスで記事を書いています。

 

理由は本文でも解説しますが、そもそも初デートで緊張をなくすことが無理だからです。

 

そこで今回は、初デートで緊張してしまう理由を紹介しつつ、緊張しても成功できる初デートの方法も合わせて解説していきます。

初デートで緊張してしまう理由

まずは初デートで緊張してしまう理由を探っていきましょう。

初デートで緊張してしまう理由は以下の3つ。

  1. 失敗を恐れる気持ち
  2. 自分のことをよく見せたい
  3. 相手の女性が好き

失敗を恐れる気持ち

絶対にデートを成功させたいと意気込むほど、

でも失敗したらどうしよう

という反動の気持ちが大きくなり緊張してしまいます。

 

たとえば、社運をかけた絶対に失敗できない大きなプロジェクトのリーダーを任されたら緊張しますよね。

会社の命運

部下の生活

などが自分の決断にのしかかっていると考えれば夜も眠れなくなるかもしれません。

 

人は失うリスクが大きいと感じるほど緊張が増す傾向があります。

なので、失敗を恐れる気持ちが強すぎると緊張が増してしまうのです。

自分のことをよく見せたいという気持ちのあらわれ

自分のことをよく見せたい

カッコイイと思われたい

誰だって女性からこのように思われたいと考えるのが普通です。

しかし、その思いが強すぎると自分にプレッシャーを与えていまい、緊張しやすくなってしまいます。

 

初デートでは、無理してミエをはらないほうがいいです。

自分の能力以上のことを求めてしまうと自分を苦しめるだけです。

相手の女性のことが好き

好きな人を前にすると緊張してしまう、というのは誰にでもある自然な気持ちだと思います。

 

ただし、恋愛には好きのパラドックスというものが存在しています。

好きのパラドックスとは

人は好きなればなるほど好きな人と付き合うことができなくなってしまう現象のことです。

 

好きな女性の前で

オドオドしてしまう

視線を合わせれない

うつむいて猫背になる

このような態度をとってしまうと女性からは魅力的だと思われなくなってしまいます。

 

とはいえ、「人を好きになるな!」というのは無理な話です。

なので、少なくとも

あっ!このひと緊張してる…

と悟られないようにしなければなりません。

【結論】緊張をなくすためには恋愛の場数を増やすしかない

繰り返しですが、初デートで緊張してしまう理由は以下の3つです。

・失敗を恐れる気持ち

・自分のことをよく見せたい

・相手の女性のことが好き

でも、これらの理由を取り除くのってかなり大変です。

いくら頑張ったところで何ともならない部分でもあります。

緊張の根本的な原因は「不安」

・初デート失敗したらどうしよう

・ダサいやつだと思われたらどうしよう

・好かれなかったらどうしよう

緊張は上記のような不安と密接に関係しています。つまり不安が増すと緊張も増してしまうのです。

 

しかし、不安を取り除くためには

女性慣れする

デート慣れする

このように場数を踏んで慣れるしかありません。

 

でも、これっていまこのページを読んでいる読者さんには無理な話ですよね。

だって今から「デート経験を増やせ」といっても現実的ではないじゃないですか。

緊張しても初デート成功する方法を考えましょう

そこで、考え方を根本から変える必要が出てきます。

緊張しても初デート成功する方法を考えましょう

たとえば、緊張しないことばかりに囚われてデート失敗するよりも、少しくらい緊張していても、それでデートが成功するなら、そのほうがいいですよね。という話になります。

マインドを変えると緊張は初デートの味方になってくれる話

じつは緊張って悪いことばかりではないんです。

たとえば、スカイダイビングのインストラクターは、お客さんよりも緊張度が高いことがわかっています。

人は緊張すると心拍数があがり、パフォーマンスが発揮できるようになります。

 

「あっ!ヤベッなんか緊張してきたかも!!」と感じたら

緊張は敵じゃない
⇩ ⇩
緊張は味方なんだ

という意識を持つようにしましょう。

このようにマインドを変えれば、緊張しても実力を出すことができます。

極度に緊張してしまう方へ

・眠れない

・吐き気がする

・汗だくになる

緊張でこのような症状になってしまうのは、強い不安のあらわれです。

さすがに、ガチガチに緊張しすぎてしまうと実力も発揮できなくなってしまいます。

・実力以上のことを自分に求めない

・緊張している自分を受け入れる

・「デート失敗しても死にはしない」と開き直る

上記の3点を意識すると極度の緊張はおさえることができます。

さらに、あわせて次項から解説する初デートを成功させるコツを取り入れるといいでしょう。

緊張しても初デートを成功させるコツ

初デート前に気をつけるべきこと

初デートを成功させるためには事前の準備が大切です。

予定も何も決めず、行き当たりばったりの店でデート、などしてたら緊張してない状態でもデートが失敗する可能性は高いです。

 

事前の準備で大切な3つのこと

・LINEで仲良くなる

・デート場所をミスらない

・デートコースをミスらない

LINEで仲良くなる

緊張してうまく会話ができなそう、という方は、LINEの段階である程度まで仲良くなっておくといいです。

女性と対面すると緊張するとけど、メールやLINEだと緊張せずに楽しく会話ができるという男性は多いです。

>>【LINEテクニック】付き合う前の女性とラインで親密な関係になる方法

>>失敗しないLINEで食事デートの誘い方【男から誘うときの例文あり】

⇧上記の記事では女性とLINEで仲良くなる方法を詳しく解説しています。

LINEで仲良くなっていれば会ってからの展開も楽です。

また、少しくらい緊張しても、LINEで仲良くなれていれば女性がフォローしてくれることもあります。

デート場所をミスらない

どこでデートするかは凄く重要です。

自分のよく知っているエリア

自分の知っている店

デートするときはこのような場所を選ぶようにしましょう。

 

一番ダメな例は、女性だけが知っている店です。

このような場所でデートしてしまうと女性に主導権を握られてデートが失敗する可能性が高くなってしまいます。

>>【もてない男必見】初デートで失敗しない待ち合わせ場所の選び方と会話術

デートコースをミスらない

一緒にいると緊張してしまうからという理由で、あまり会話しなくてもいいデートコースを選ぶのはよくないです。

 

たとえば、映画デート

たしかに、映画を見ている間はスクリーンに集中しているので会話をしなくていいです。

でも、逆に考えると、それってデートしている意味ってあるの?となってしまいます。

 

・自分の良さをアピールできてない

・女性がどのような性格なのか理解できない

初デートを成功させたいなら、女性ときちんとコミュニケーションを取れるデートをすべきです。

そうでないと「お友達でいましょう」と言われて終わりになってしまいます。

 

もし、どうしても会話が苦手というのならば、動物と触れ合える系の動物園がおすすめです。


初デート本番で気をつけるべきこと

では次はデートの本番で気をつけるべきことについて解説していきます。

大切なの次の6つ

・女性だと意識しない

・自分をよく見せようとしない

・デートにマジ集中する

・女性の目を見て会話する

・沈黙が怖くても適当な会話をしない

・笑顔を絶やさない

女性だと意識しない

目の前の女性のことを女性と意識せず「男友達」だと思うようにしましょう。

相手のことを女性だと思うから

手を繋ぎたい

付き合いたい

キスしたい

という欲望が出てしまうのです。

 

欲望が強くなってしまうと、失敗したくない気持ちが強くなって言いたいことも言えなくなります。

また、欲望がまる出しになると、それが下心となって女性に伝わり、女性に警戒心を与えてしまいます。

 

相手の女性のことを男友達、または妹や姉だと思うようにするとデートは上手くいきやすいです。

自分をよく見せようとしない

デートしているときは無理して自分をよく見せようとしないことです。

普段しないことをやってもボロがでるだけです。

初デートを成功させるために大切なことは「自分がどうみられるか」よりも「女性の変化を見逃さない」ことです。

デートにマジ集中する

人は何かに集中すると緊張が和らぎます。

なので、余計なことは考えずデートのことだけに集中するといいでしょう。

たとえば、女性を喜ばせるために会話に集中するとかです。

女性の目を見て会話する

女性の目を見て話すというのは女性を口説くうえで凄く大切なことになります。

緊張して目を見て話せないという男性もいるかもしれませんが、頑張って女性の目を見ながら話せるようにしてください。

 

【目を見て話すコツ】

瞬きの回数を数える

瞳孔の大きさを見る

「女性の目を見る」と意識するから照れてしまうのです。

瞬きの回数を数えたり、瞳孔の大きさに意識を向けることで自然と女性と目を合わせることができます。

 

ちなみに、相手の目の近くを見るという方法は女性に目線がズレていることを悟られるのでオススメしません。

たとえば、眉間を見ながら会話するとかです。

✓カウンターもオススメ

どうしても視線を合わせて会話するのが難しいという場合はカウンター席を予約するといいです。

カウンターなら横並びなので視線を合わせて話さなくても大丈夫です。

沈黙が怖くても適当な会話をしない

緊張してしまう男性の多くが会話で沈黙になることを恐れます。

たしかに、「二人して黙って気まずい空気がずっと続く」と想像するだけで息がつまってしまいます。

それでも沈黙を埋めるだけの意味のない会話は、一番やってはいけない行為です。

 

話題が見つからないときでも、目の前の女性に興味を持てば必ず会話のヒントは見つかります。

髪型

ネイル

ファッション

口調

生き方

どこかしらに女性の個性が出ているハズです。

その個性をポジティブな言葉に変換しつつ質問してあげましょう。

 

たとえば、個性的なネイルをしている女性に

うぉ!オシャレなネイルしてるじゃん。

自分でやったの?

ううん違うよ!お店でやってもらったの^^

このように自然に質問するだけで会話は続いていきます。

目の前の女性のことに意識を集中することで緊張を和らげることもできます。

笑顔を絶やさない

緊張すると顔が引きつってしまう方がいます。

緊張してしまうのはいいとしても、表情が険しくなるのはダメです。女性に怖がられてしまいます。

デート中は必ず笑顔を絶やさないことを忘れずに。

「緊張している」ことを伝えるのは正解?

初デートで緊張をほぐす方法として「緊張していることを伝える」というのがあります。

しかし、この方法はメリットとデメリットがあります。

【メリット】

・緊張が少しほぐれる

「緊張してた」をネタにできる

【デメリット】

・「男らしくない」と思われる

・恋愛経験が少ないと思われる

「いや~じつは緊張しててさ~だからうまく喋れないかもしれなけど、許してね^^」

みたいな感じで伝えると「無理してよく見せよう」という気持ちがなくなります。

だから緊張も和らぐことができます。

一方、女性によっては「軟弱」と思われて見下されてしまう可能性もあります。

✓じゃ、どうすればいいの?

という話ですが、私は女性によって使い分けるようにするのがいいと思います。

女性が緊張してそう

内向的な雰囲気の女性

この場合は緊張していることを伝えるのはアリです。

 

一方、

緊張してなさそう

外交的な雰囲気な女性

この場合は緊張していることを伝えないほうがいいです。

私の失敗体験談

昔、出会い系サイトで知り合った女性と喫茶店で話をしているときに、

いや~じつは人見知りなんだよね^^

って言ったら

社会人にもなって人見知りとかって。。ちょっと…ふふぅ

みたいに思いっきり小馬鹿にされたことがあります。

ちなみに相手の女性は営業職で人見知りなんてあり得ないと思っていたようです。

 

「人見知り」と「緊張」では少しニュアンスが違いますが、以上の体験から緊張を伝えるかどうかは相手の女性をみて判断するのがいいと思います。

今回は以上となります。

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